孕妇吃的钙片排行榜(孕期补钙产品排行榜)

  准妈妈孕期需要更多的钙。据相关营养调查,我国孕妇实际膳食钙摄入量为500毫克/天至800毫克/天,建议值为孕中期1000毫克/天,孕晚期1200毫克/天。如果准妈妈补钙不足,身体会出现各种状况,如腰酸腿痛关节痛等,也会影响胎儿的健康发育。

  所以准妈妈为了自己和孩子的健康一定要注意补钙。以下小系列将筛选出三种最适合孕妇补钙的钙剂。可以根据自己的需要来选择。

  第一名:金盖醋酸钙

  金盖的醋酸钙是最近非常流行的补钙产品,属于有机钙,水溶性好。每100ml水中可溶解34700mg,不含胃酸,可溶解胃液中100%的钙离子。有效钙含量高达25%,补钙效果好。金盖的醋酸钙药性温和,不刺激胃,不易引起便秘和胀气,符合孕妇胃肠道的生理变化。而且金盖的醋酸钙胶囊体积小,容易吞咽。

孕妇吃的钙片排行榜(孕期补钙产品排行榜)

  第二名:阿凡达复合维生素片

  口服多种维生素片,每片含叶酸0.8mg,维生素11种,矿物质7种,可补充孕妇所需的各种营养素。每片都很小,容易吞咽。

  前三名:瑞士钙片

  Swisse钙片是澳洲的一种钙片,老人和孕妇都可以吃。每天服用2-3片,为人体提供充足的补钙。不过这个钙片比较大,不容易咽下去,所以吃的时候需要碎成小块。

  金盖的醋酸钙、爱乐维复合维生素片、Swisse钙片都是优质钙剂。金盖的醋酸钙具有更高的安全性和舒适性,也是边肖最推荐的钙剂。最后,边肖想提醒准妈妈们,补钙不应该仅仅依靠钙。食物中获取钙也很重要,比如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带等等,这些都是钙含量高的食物。相信很多准妈妈都是小仙女,生孩子前注重身体管理,但生完孩子后,为了自己和宝宝的健康,首先要以营养平衡为主。

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