颈椎会引起后背疼痛吗(经常觉得后背又疼又痛)

  大多数久坐的人都有背痛的困扰,通过适当的活动可以恢复正常。如果背痛持续不缓解,我们应该警惕。

颈椎会引起后背疼痛吗(经常觉得后背又疼又痛)

  1、颈椎病引起的

  颈椎的脊神经后支向前延伸至背部,背部皮肤的肌肉主要由该神经支配。脊柱功能异常或改变时,会引起背部明显疼痛,伴有手指麻木、视力模糊、四肢无力、恶心头痛等。

  2、强直性脊柱炎引起的

  强直性脊柱炎可引起患者腰部和背部持续疼痛。当他们早上醒来时,他们会感到背部僵硬。当他们向后倾斜时,他们会加剧背部的疼痛。稍微活动一下,症状就消失了。这类患者的下背部和腰部活动会受到限制,如果不加以控制,会导致肌肉萎缩或驼背畸形。

  3.肩周炎或呼吸系统疾病

  肩周炎患者肩关节有明显的疼痛。当病情发展到一定程度,疼痛的范围会逐渐扩大,甚至会辐射到背部。此外,患肺结核、肺癌或胸膜粘连时,也会引起肩背部疼痛。

颈椎会引起后背疼痛吗(经常觉得后背又疼又痛)

  1.腹部和背部锻炼

  适当拉伸可以缓解背部疼痛,所以选择游泳或散步等低强度运动。运动时不仅要加强背部的肌肉,还要加强腹部的锻炼。尽量少穿紧身衣,因为紧身衣会使腹肌放松,无法支撑背部。另外,穿高跟鞋会增加背部负担,所以鞋跟不能超过2.5 cm。

  2.保持正确的站姿和坐姿

  站着坐会增加背部的压力,站着的时候保持腰、头、颈挺直,减少背部的压力。坐着的时候要保持上半身挺直,尽量在背上垫一个枕头来支撑背部。

  3.保持正常体重

  如果你超重,它会压迫你的背部肌肉。一般肥胖的人都会有慢性背痛,所以你要积极减肥,减轻背部肌肉和韧带的负担。

颈椎会引起后背疼痛吗(经常觉得后背又疼又痛)

  小费

  通常,当你弯腰或举重时,你会增加背部的压力。这时候要分开双腿,保持背部挺直,让重物靠近身体,这样可以减轻背部的压力。对于经常腰疼的人,可以侧卧,屈膝,这样可以减轻对他们的压力。

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