柿子的营养价值(柿子有这些营养价格)

  1.润润肺,晾干

  中医认为柿子属于肺经,能润肺生津,清热燥湿,而肺则开始开鼻。

  所以有句话叫“初霜吃柿子,冬天不流鼻涕”。

  2.营养价值高

  柿子有什么营养?必须用数据说话!

  每100克柿子的营养成分含量为:蛋白质0.4克,糖18.2克,膳食纤维1.5克,钾188毫克,几乎不含脂肪。

  3.缓解便秘

  柿子的膳食纤维含量高于普通水果,大部分属于可溶性纤维,具有良好的通便作用,是缓解便秘的良好选择。

  而且因为柿子含钾量比较高,对高血压人群是有好处的。

  以上都是鲜柿子的好处。其实柿叶柿子也很有用!

柿子的营养价值(柿子有这些营养价格)

  4、柿子蒂,保护血管

  不要小看这个难看的柿子蒂,要知道,它可以促进血液循环,消炎。平时泡水可以保护心血管系统。

  5、柿叶、止咳液

  柿叶凉,用它泡茶有止咳、生津、清热的作用。秋冬上火的食物吃多了,不妨做个杯子。

  这几年听到最多的关于柿子的谣言是“柿子不能和螃蟹一起吃”。换句话说,是真的吗?

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