上海华山医院网站(我去了趟上海华山医院)

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  作者|杨小米+天一 编辑|欣欣

  来源|遇见小mi(ID:yujianxiaomi2015)

  在工作上,天一一直做得比较好,她是我学习的榜样。但是在生活中,我经常批评她,每次她有点不舒服,我劝她看医生,她能找出108个理由不去。

  有一次我都急了,“你哪是没时间,你是从心里不重视,觉得这事不值得浪费你的时间。”

  还好,现在有了她男朋友张同学,监督她去做,我好开心。

  她最近一次看病的经历分享给你。

  你好,我是天一。

  我又生病了。

  在《中秋我做了一个小手术,花了41块钱》一文中,米姐写了我上一次看病的经历。

  当时是脚上长了跖疣,我拖拖拖,拖到不能拖,去了趟上海瑞金医院,结果门诊周日不上班,因为我自己不懂这些常识,也没有提前在网上预约。

  后来经过计划,中秋回老家,顺便做了一个小手术,涂了几天药,就好了。

  这次是胳膊的小手臂上,长了一些小疙瘩。

  最早发现是在去年夏天,我的手臂被阳光照射后会变痒,本来面积比较小,过了不到一个月,延伸到了整个小臂。外观没有变化,不仔细看是看不出来的,只有摸的时候,会感觉到皮肤有轻微凸起。

  痒的时候,我会抓它,所以会变成红色,有刺痛感。但是过一会就消下去了。

  刚开始我不是很在意,后来痒得厉害,我又不想去医院看,就在网上咨询问诊,医生说可能是紫外线过敏,我就拿了一些药膏涂。

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  进入秋冬后,手臂不露在外面了,照射不到紫外线,症状减轻,我也没有坚持涂药膏。但是到了今年夏天,阳光照到胳膊上,又开始痒了起来。

  而且,痒的频率不断变高,以前只是白天被阳光晒到,现在变成了只要温度比较高,就会痒起来。

  男朋友小张看到我这么痛苦,坚持要让我去看病。因为我对医院有偏见,总是认为看病很难,很贵,我自己又不懂流程,本身对医院有恐惧,就是不想去。

  比如有一次过年放假回家,我感冒了,觉得不舒服,去医院看病,医生让我拍CT,还做了一些其他的检查,总共花了400多块钱,最后拿药只花了几十,告诉我说只是普通感冒。

  我当时觉得,这也太坑了吧,所以就形成了一些不太好的看病的印象。(其实,有些时候需要拍片或验血的,是我自己的偏见,检查出来没有生病多好。)

  但是在小张不断催促下,加上手臂真的越来越痒,我最终还是在网上预约了华山医院上周六(8月8日)下午的门诊。

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  小张知道我对医院不熟悉,没有独自看过病,也没有研究过流程,所以他总结了流程跟我提前核对,我这次看病大概的流程是:

  ① 网上预约挂号(支付宝里搜:挂号;微信上关注你想去的医院的公众号,有自助挂号服务)

  ② 到医院自助设备或人工签到,付挂号费,拿就诊卡和就诊号

  ③ 排队等叫号看病

  ④ 看病,描述病症,方便医生开药方

  ⑤ 自助付药费

  ⑥ 排队取药

  其实,如果用医保卡,可以更快,我的医保卡里有很多钱了,但是我一直没有去社保中心领卡,导致现在还得办就诊卡,多走了几步流程。这里立下flag,领医保卡的事,不能再拖了。

  华山医院的皮肤科是国家重点,看病的人很多,如果不提前挂号,有可能现场挂不到号,导致当天无法看病;不会网上挂号的话,可以早点去医院排队。

  我挂的是普通门诊,费用是25元。一般专家门诊比较贵,要318元,我的皮肤是比较简单的问题,所以没必要去挂专家号,选择普通门诊就足够了。

  周六早上7点,我收到了就诊提示的短信,拿到了就诊号。

  下午,我们1点半就到了医院,排队测体温,看健康码。进医院后,在一楼还没什么感觉,二楼拿药也没什么感觉,三楼是看病,一上去,我的天,到处都是人,有一种过年在外滩的拥挤感。

  看到这么多人,我都晕了。

  小张有条不紊,陪着我一起排队,签到,把挂号费付了(25元),拿到了就诊卡(号码31328)。

  我们看到医院的电子大屏幕上显示的是30579号,这个号码之前的可以去看病,也就是我和30579之间,还有800多个号等着。

  小张说,按照我的经验,咱们出去转一个小时,再回来差不多能到我们。

  我俩就找了最近的一家星巴克,买了两杯咖啡,处理琐碎工作+买一些生活必须品+聊天,时间过得非常快,等了1个多小时,我建议返回医院。

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  到医院看号码,跟我们的判断差不多,可以进去看病了。虽然有好几个诊室,好多位医生,但依然在门口排着长长的队伍,我们选了一个医生最多的科室排队(大概5位)。

  进科室之前,小张在外面墙上拿了病历本,这是医生一会看病后,写症状和药品名称用的。

  排队时,建议思考以下问题:

  ① 生病多久了?

  ② 一般发生的频率如何?

  ③ 什么情况下会发病?

  ④ 具体的症状表现有哪些?

  ⑤ 最好准备几张之前发病情况下的照片,便于医生做判断(有些皮肤疾病在平时表现不明显)

  进去看病,我明显感觉到时间很紧张,还好提前思考了一些可能会被问到的问题,医生快速询问症状,又看了皮肤状态,判断是日光性皮炎,开了药,整个过程不到5分钟。我和小张就去付费拿药了。

  记得是先付费,再去拿药哦。

  三楼有个自助付款的机器,刷就诊卡,就会出现要付多少钱,要拿的药是什么,这是医生看病时就输入到电脑里的,微信扫码付款,我一共花了100块钱。

  拿药是在下一层,分5个窗口,大概有300多个人在排队。

  到窗口取药时,只要把就诊卡给工作人员就可以了,他们扫一下就知道拿什么药,之后就可以回家了。

  我现在每天吃药、涂药、注意防晒,并且不洗热水澡,在积极治疗中,已经在逐渐恢复了,应该很快就会好。

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  我这就属于典型的小病越拖越严重,最后影响到了日常的状态,痒的面积越来越大,越来越痒,导致无法忽略这个问题,而必须去看病。

  我同事瑶瑶,也跟我一样,在这方面也是个拖延狂。她是牙齿痛,应对方式是忍忍就过去了。

  她的智齿是长在牙龈里面,被包裹在肉里的,所以经常会上火发炎,每次发炎没有一个星期,基本是好不了的。

  不仅这样,智齿上火发炎之后,还经常会引起她的慢性中耳炎发作。都说牙疼不是病,疼起来要人命,她不仅是牙疼,还顺带着耳朵肿胀,听力下降,那个感觉真的是不可描述。

  可是即便是这样,瑶瑶一直硬扛着,坚持不去拔掉智齿。

  不是因为怕疼,而是因为觉得:拔牙,真的太贵了。(这也是一个偏见,跟我觉得去医院看病贵、难一样)

  后来咨询了米姐拔牙的经历之后,瑶瑶知道,原来拔牙(上下智齿2颗牙)只需要1000多块钱,不过当时她觉得1000多也不想花,还是继续拖着,反正还能忍。

  直到有一次,她的智齿又发炎了,脸都肿了一大圈,每天嘴巴里像含了个肉球,因为发炎很严重,嘴巴都张不开,吃饭说话都成了很大的问题。

  消炎药、下火药、漱口水都用上了,坚持了一周才慢慢有所好转。

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  后来我们去了一趟迪士尼,米姐给大家买礼宾服务,不用排队,一天把迪士尼的重点项目玩了个遍。

  瑶瑶突然认识到,这也太省时间了?原来花自己经济承受范围内的钱,可以节约这么多时间,玩得这么爽。

  她自己呢?纠结于不想花钱去拔牙,但是导致要忍受长时间的疼痛,影响了生活和工作。

  为什么不能花掉这1000多,换自己健康、舒服的工作呢?

  能用自己承受范围内的钱解决的事情,一定不要用时间去解决,更不能纠结、拖延。

  从迪士尼回来两个星期后,瑶瑶主动给米姐要了她看牙医生的微信,约时间,就去拔牙了,上下两颗智齿,本以为会疼一段时间,结果第二天就止痛了,过了不到一周,基本跟原来一样了,脸全部消肿了,吃东西也没太大问题了。

  我们调侃瑶瑶,你的牙还挺争气的。

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  有时候我爸爸开我玩笑,说你天天坐在办公室里,用电脑工作,也不用出去干体力活,这钱赚得多轻松呀。

  这是完全错误的,天天坐办公室的人,对身体素质的要求也非常高。就因为久坐,导致颈肩出问题的非常多,再加上加班多,不锻炼,看似没问题,实际上亚健康都非常严重。

  我平时不锻炼,现在逛街走个几家店就累,跟米姐她们去迪士尼玩,我永远走在最后,因为体力太差,跟不上她们的脚步。

  以前熬夜加班到凌晨三四点也没事,现在熬夜到凌晨一点半就必须要睡觉了。

  因此,保持好的身体状态特别重要,这体现在三方面:

  ① 认知层面:打破偏见,看病真没那么贵

  我和瑶瑶对看病都带了偏见,我认为去医院看病太复杂,自己搞不定。瑶瑶认为拔牙太贵,舍不得。

  其实了解下来,根本不是我们想象的这样,我们一定要打破这种偏见,想去做什么事情,要认真调研和了解,有时候我们恐惧的只是恐惧本身而已,真相往往和我们想的不一样。

  现在网上什么都方便,如果你想去医院挂号,可以在支付宝上查找相应的功能,或者关注医院的微信公众号,上面都有服务的入口。

  还有一些平台,比如丁香医生之类的,也有在线问诊,可以去医院之前,在线上咨询。

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  ② 不管大病小病,千万别拖延

  瑶瑶的牙,本来没这么疼,就是因为拖延,越来越严重,生活和工作都受到影响,最后疼痛难忍,才下决心去拔掉了。

  我的日光性皮炎,本来只有一小点,也不怎么发作。现在长了一大片,痒起来真的非常痛苦,已经足够吸引我的注意力,为了防止继续严重,去医院看了。

  网上这种生病了拖着不治,最后演变成非常严重的疾病的案例太多了,身体出现疾病就是身体不舒服发出的信号,我们一定要重视,有个好身体才能更好地工作和生活。

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  ③ 坚持锻炼身体,不为减肥,只为增强身体素质

  最后一点,要坚持锻炼,这一点得向米姐学习,她坚持健身很久了,其实她很瘦,但是健身让她精神状态更好。她不但自己健身,还鼓励刘先生去健身,减肥塑形,保持一个好的身体状态,这样加班也不累。

  我男朋友小张,以前170斤,发现自己这样走路多了都喘,很容易累,就花了半年时间循序渐进地减肥,主要是合理控制饮食,并且加强锻炼,现在不但成功瘦到了135斤,还练出了6块腹肌。

  他是自己在家就能锻炼,每天雷打不动锻炼1小时(极特殊情况除外),比如俯卧撑、波比跳、平板支撑等。家里只要有一小块空地,都可以成为他的健身房,这充分说明,其实健身,可以不受环境限制,咱们只要动起来,合理控制好自己的饮食(要健康,不要不吃饭哦)就可以让自己的身体越来越健康。

  希望咱们每个人都拥有强健的体魄,这样才可以长久地在工作中拼搏下去,才可以持续不断地赚钱,享受好的生活。

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