月经量少吃什么好(月经突然变少也不用慌)

  女性月经量的多少反映女性的健康状况,因此一旦发现月经量变少,一定要找出其中的原因,对症下药,恢复正常。引起月经量变少的原因有很多,如某一时期休息欠佳导致身体状态不好、内分泌紊乱、女性激素水平的低下等等原因。那么,月经变少,要如何进行调理呢?

月经量少吃什么好(月经突然变少也不用慌)

  一、月经突然变少吃什么好?

  1、山楂红糖饮。将山楂去核,煮沸后去渣,然后冲入红糖。主要功用是活血调经,治疗经期不调。

  2、猪皮冻胶。准备适量猪皮、黄酒和白糖,将猪皮收拾干净后切成碎丁,加水用小火慢炖,直至粘稠状,之后加入白糖黄酒,可根据口味调整材料的多少。服用时用开水冲泡饮用。其主要功效在于养血益阴,滋肾养肝,治妇女血虚乏力,月经不调等。

  3、羊肉粥。准备大米、新鲜羊肉、葱、姜等配料,大米熬粥,加入准备好的羊肉以及葱姜等调味品,直至大米粘稠、羊肉熟烂。服用羊肉粥可补气养血,缓解气血亏虚。

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  4、山楂红花酒。准备山楂、红花、白酒,以山楂、红花泡制药酒,一周后可饮用,饮用时以自身酒量为准。功能主治活血化瘀,来经量少等月经不调症状。

  5、四物汤。四物分别为当归、熟地、川芎、白芍。在四种药材里加入适量的酒,之后加水煎煮,将四碗水煎至一碗的量为止,最好早晚空腹饮用。但需要注意的是,药材煮过之后不要隔夜反复使用。四物汤的功能主要在于补血调血,同时还能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。因而,四物汤对于月经不调的女性来说十分适用对症。

月经量少吃什么好(月经突然变少也不用慌)

  对于女性来说,月经是非常重要的。因此,月经变少就是身体发出的危险信号,女性必须要重视它。除上述的食疗法和药物治疗以外,要保证充足的睡眠,休息好,不要过度劳累。其次,要调整好心态,保持放松舒畅的心情。最后,多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

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